PROGRAM DIGITAL · VIDEO + PDF
Front Lever Path
Program 10 minggu untuk front lever: dari kontrol core dan skapula sampai full lever. (contoh)
10 minggu
30 sesi
Menengah
Video + PDF
Rp 149.000
sekali bayar
Club
Sudah termasuk untuk anggota Club.
KURIKULUM
Fase demi fase, sampai tujuanmu.
01
Core & skapula
Hollow body, active hang, dan scapular pull.
8 sesi
02
Tuck lever
Tuck front lever hold dan raises.
8 sesi
03
Advanced tuck
Advanced tuck dan one-leg lever.
7 sesi
04
Full front lever
Straddle menuju full front lever.
7 sesi